Kreatyna znajduje się w organizmie człowieka głównie w mięśniach (około 95%), ale także w mózgu, wątrobie, nerkach czy jądrach. Gdzie znajdziesz kreatynę w pożywieniu? Największym jej źródłem są śledzie, znajdziesz ją również w innych rybach… Czytaj więcej »Kreatyna – biały książę suplementacji
Właściwości Witaminy B12: – bierze udział w prawidłowym metabolizmie homocysteiny,– jest odpowiedzialna za prawidłową produkcję czerwonych krwinek– przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego– odgrywa rolę w procesie podziału komórek– bierze udział w procesie syntezy… Czytaj więcej »Witamina B12 – warto o niej pamiętać
Tanie multiwitaminy które są powszechnie dostępne w aptece, w internecie często nie spełniają wymagań świadomych konsumentów.Przede wszystkim biodostępności składników użytych do produkcji. Najczęściej w takich preparatach są użyte słabo wchłanialne, tanie formy witamin. Podam Ci… Czytaj więcej »Multiwitamina – czy warto?
Problemy zdrowotne mogą mieć swoją etiologię w nieprawidłowej ilości bądź jakości bakterii w przewodzie pokarmowym.– Pierwszym czynnikiem zmienionej flory bakteryjnej jest coraz częściej przepisywanie leków z rodzaju antybiotyków co jest bombą atomową dla naszych bakterii… Czytaj więcej »Zdrowotne właściwości Lactobacillus gasseri
W części pierwszej zamieściłem:– ogólne informacje o magnezie– informacje o zubożeniu gleby w magnez na przestrzeni 17 lat– objawy niedoboru magnezu– przyczyny powstawania niedoborów magnezu– sposoby na uzupełnienie magnezu– dzienne zapotrzebowanie na magnez– produkty bogate… Czytaj więcej »Magnez jego rola cz.2
Magnez pełni bardzo ważną rolę na zdrowie układu sercowo-naczyniowego człowieka. Wraz z potasem jest pierwiastkiem, który jest głównym kationem wewnątrzkomórkowym. Bierze udział w glikolizie, beta-oksydacji kwasów tłuszczowych, homeostazie wapnia, w przemianie kwasów trikarboksylowych oraz witaminy… Czytaj więcej »Magnez i jego rola cz.1
W części pierwszej https://odzywieni.pl/witamina-d3-cud-natury-cz-1/ opisałem:– Wpływ witaminy D3 na układ kostny– Wpływ witaminy D3 na ciążę oraz rozwój dziecka– Wpływ witaminy D3 na skórę– Wpływ witaminy D3 na gospodarkę węglowodanową Zdrowie układu sercowo- naczyniowego W… Czytaj więcej »Witamina D3 – cud natury cz.2
Po odkryciu tej witaminy w 1922r uważano, że wpływa tylko na gospodarkę wapniową oraz na metabolizm kości. Jednakże późniejsze badania dowiodły, że działanie tej witaminy jest o wiele szersze. Receptor witaminy D3 znajduje się prawie w… Czytaj więcej »Witamina D3 – cud natury cz.1